jem nie jem

Wody pije ok 2 l , mowa o samej wodzie mineralnej , specjalnie nie sole ale ile tej soli i potasu jem nie mam pojęcia . Wiem że macie rację i gra nie warta świeczki , schodzę do tych 5mg jak ciśnienie się nie unormuje odpuszczam , dziękuję za podpowiedzi

Wody pije ok 2 l , mowa o samej wodzie mineralnej , specjalnie nie sole ale ile tej soli i potasu jem nie mam pojęcia . Wiem że macie rację i gra nie warta świeczki , schodzę do tych 5mg jak ciśnienie się nie unormuje odpuszczam , dziękuję za podpowiedzi Powinno się pić 30-40ml na kilogram ciała. To jak pijesz 2l to wazysz 50-55kg ? Ile masz lat [...]

[...] na początku była to dieta Kwaśniewskiego ale w ketozie ekstremalnej za dobrze nie funkcjonowałem dlatego przez Lutza i jego 70-80 gr węgli doszedłem do 100-120 i to jest dla mnie dieta optymalna:)Tłuszczu tyle na ile mam zapotrzebowanie w ciągu dnia a białko w granicy 70-90 dziennie.Jak wspomniałem od 5 tyg nie jem mięsa i na razie tak zostaje:)

Jak sa problemy to jasne - badania i zmisny w diecie wskazane. Ale ja akurat widze wokol troche ludzi z podejsciem 'nie jem glutenu bo tak pisza w gazetach'. A zal po kajzerkach osladzaja sobie slodyczami.

Pierwsze. :) Drugich nie jem. Ale mam 2 obiady za to.

ja nawet tatara nie jem

Eve spokojnie. Teraz nie jem za dużo, więc mam jeszcze trochę zapasu do granic normy :D A po za tym sałatę z pomidorem to chyba można co? :)

mój brzuch tak srednio reaguje na strączki, więc nie jem aż tak często

Słuchajcie, niedługo czeka mnie sporo podróżowania, co do jedzenia można wziąć do autokaru w dwudniową podróż? Nie jem pszenicy ani laktozy. Pewnie kabanosy i wafle ryżowe, ale ile tego można zjeść ;-) Myślałam o jakiejś żywności liofizowanej do zalania gorącą wodą...Co myślicie?

Słuchajcie, niedługo czeka mnie sporo podróżowania, co do jedzenia można wziąć do autokaru w dwudniową podróż? Nie jem pszenicy ani laktozy. Pewnie kabanosy i wafle ryżowe, ale ile tego można zjeść ;-) Myślałam o jakiejś żywności liofizowanej do zalania gorącą wodą...Co myślicie? na pierwszy dzień możes sobie zrobić jakies proste posilki w pudełka [...]

Ja wolę pomelo od smalcu. Raz w życiu jadłem chleb ze smalcem i nigdy nie powtórzę - ale ja to dziwak jestem. Tatara też nie jem.

Łeee no nie dramatyzujmy :D Ja przez to że jem jak jem to mam wylane na posiłki i nie mam tak że niemogę się doczekać kolejnego posiłku ;p A też tak jak shinare pisze dwa ostatnie posiłki w poprzedni dzień to 100g węgli i 40g węgli więc jakoś jest na lajcie :D Nie no serio mi tam mało nie jest ;p i tak mam 320g węgli w dt i 160g w dnt więc [...]

Żeby było kolorowo i zeby nie było że sam ryż jem ;) W sumie to w dnt ryzu nie jem a w dt ze 100g ryzu wpada, kury 550g oliwy zero ;) /SFD/2022/4/28/ec64eb7005f24fa89fc8bbc0fb9ac801.jpg

[...] mi spadać od czerwca jak zaczęłam jeść to co lubię przestałam wszystko warzyć no nieraz warzyłam i przeliczyłam mniej więcej, z ciekawości ,bo się bałam ,że za dużo wegli jem ,bo owoce jadłam kilogramami i wychodziło nieraz grubo ponad 200g węgli. Obliques mi poradziła ,bym się tym nie przejmowałam i dalej jadłam owoce.Jedyna zasada do jakiej [...]

[...] się najedzony, czasami nie mogę dobić do założonej kaloryczności (zwiększyłem do 3200kcal). Ładuje trochę niezdrowego jedzenia żeby zwiększyć ilość kcal (ale słodyczy nie jem, bo po nich nic już zjeść nie mogę:P). Mimo to w pasie nie przybywy cm (na początku trochę podskoczyło, może 2cm, w zależności od najedzenia) Nie mam za to wzdęć/gazów, [...]

No właśnie chodzi o to że ja nie jem dużo i dodatkowo zwiększyłem aktywność. Moja "dieta" wygląda tak: po treningu(ćwiczę na czczo) Szejk ze 130g płatków owsianych, 300g mleka, 60g wpc 80 Potem 100g ryżu i 250g kurczaka A na kolację 4-5 jajek i z jakąś bułka czy czymś. I nic więcej nie potrafię wcisnąć ;) dla mnie te 100g ryzu i kurczaka 250g [...]

[...] co tam sypią a wyj**ek masa na rynku „Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, bo tylko dawka czyni truciznę.” Chleba jak zjesz 6 bochenków na raz, to też możesz umrzeć. Wody jak wypijesz 20 litrów również. Ale jesz chleb i pijesz wodę, prawda? ;-) Nie jem chleba. Beton z budowy ma lepszy skład niż to co nazywane w sklepach jest chelebm.

[...] duzym zmianom, moze troche mam wydety brzuch od wegli i nawodniona skore ? ale jak pisalem takie objadanie sie daje mi luz psychiczny. poza tym w nastepne 4 dni wegli nie jem prawie wcale, a przeciez cwicze ,pracuje - wiec i tak spalam to co spozylem w okresie nasycenia. poza tym pamietaj : jesli chcesz zrobic naprawde duza mase to ckd [...]

ja mam grupe 0 i zgodnie z dieta pod grupe krwi jestem "mysliwym",jak kiedys patrzylam to zalecane mi jest praktycznie mieso(a go nie jem),nie moge jesc za to wiekszosci nabialu(a wcinam go bardzo duzo, nie powinnam jesc takze wielu warzyw,ktore bardzo lubie itp. Jakos mimo,ze nie jem miesa,a mam grupe 0 nie odczuwam zadnych zlych [...]

[...] treningu ....AAAAA...:)) Miska Niestety wypadł mi jeden posiłek rano z powodu dolegliwości jelitowych. Zauważyłam,że kiedy nasila się moje IBS, lepiej się czuję, kiedy nie jem i szybciej mi przechodzi. Od popołudnia już mogłam normalnie jeśc, ale nie udało mi się już dobic do rozkładu. [...]